Emagreça de 4kg a 16kg, perca a barriga e aumente o bumbum em 21 dias sem sair de casa com o treino Metabólico.
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Evolução
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Orientação
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Seu corpo vai queimar gordura por horas mesmo depois que parar de treinar
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✅ Frequência: 3x a 5x por semana
✅ Objetivo principal: Perder barriga, levantar bumbum, afinar a cintura
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✅ Treinos no seu nível atual: Leve, moderado ou intenso – você escolhe
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Sou Lyvia Costai, personal trainer especializada em ajudar mulheres a ficarem magras e definidas treinando em casa, de forma simples, rápida e sem equipamentos caros.
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FAQ
O Ritmove é a junção de treinos com música. Conseguimos trabalhar desde emagrecimento até ganho de massa muscular através dos treinos ritmados.
Tendo uma divisão de 6 aula.
Cardio , Cardio iniciante, pernas , pernas iniciante, corpo todo e braços.
A partir dos 21 dias já podemos ver os primeiros resultados físicos, porém em 7 dias já é possível sentir mais energia e disposição no dia a dia.
Não no Ritmove não usamos equipamentos, no treino de braço caso queira pode adquirir um par de halter de 2 kilos porém deixo opções para você adaptar com coisas que tem em casa.
Temos aulas adaptados que não tem impacto
Porque o Ritmove trabalha com exercícios de alta intensidade, no ritmo da música e com curto período de descanso.
Sim o Ritmove tem treinos adaptados que vao de nível iniciante ao avançado.
Claro! Nosso programa tem níveis de intensidade. Você começa no seu ritmo e vai evoluindo conforme ganha condicionamento. Muitas alunas começaram com 20kg+ a perder.
Sim! Você pode espelhar a tela do celular na TV
Sim! Suporte humanizado via WhatsApp, de segunda a sexta, das 9h às 18h. Respondemos dúvidas técnicas, motivacionais e sobre os treinos.
Posso falar com outras alunas??